segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

A salada fortificante *--*

Olá meninas, obrigado pela força de sempre, adoro vocês!
Então hoje resolvi postar o meu almoço pra vocês, é uma novidade bacana pra nós Annas, essa salada meio estranha tem somente 108 kcal e deixa você com energia suficiente pra gastar na esteira até 300 kcal maravilha né?

Estranha mesmo não é? essa salada inteira tem 108 kcal, mas você não precisa comer inteira, porque não é tão gostosa assim.........rsrs eu confesso que foi muito difícil comer essa salada pura, principalmente porque odeio a maioria dos legumes...........então se você quiser pode comer também um pedaço pequeno de peito de frango grelhado, que tem só 90kcal..
Nesse meu prato tem no máximo 110kcal!
Pois é, o peito de frango grelhado é pequeno viu, está meio queimado né, e cortadinho....
Depois de comer esse negócio aí, eu tomei um banho e fui fazer esteira, em 1h e 20 min de esteira, queimei 330 kcal, agr só vou me controlar pra não comer nada até as 20hr, que eu irei comer só uma pequena maçã.
Meninas se vocês quiserem fazê-la em casa, vai aí a receita:
1 tomate em baixo cortado em rodelas
1 cebola pequenina em anéisinhos
1 pimentãozinho verde picadinho 
alguns pedacinhos de beringela
e em cima 4 vagens, se você quiser cortá-la....

Agora calma, se você comer isso cru, você vomita na hora, ainda não acabou......depois de tá na bandeja ou prato, você joga um pouquiiinho de azeite em cima, temperinho sazon, e uns pinguinhos de pimenta.
depois você coloca no microondas por 7 min........
e pronto.
Uma dica: a cada duas garfadas bebe um golinho de água, vai te deixar saciada combinada com a salada.

Meninas vou ficando por aqui, uma promessa: quando eu perder + 5kg eu posto uma foto minha aki táh.......só não postei ainda porque a minha identidade é meio que secreta, ah!, visitem a minha nova página ali em cima: "O jeito certo de ser Anna".
espero que tenha ajudado em algo, beijos e até mais :D



domingo, 27 de janeiro de 2013

Um pouco mais feliz :)

Oi meninas como estão? Bem eu espero. então meninas, quero agradecer a voces pelo apoio, estou muito mais tranquila, de verdade. e sim, um pouco mais feliz.

voces sao mais do que um apoio, sao meu porto seguro. o post hoje vai ser mais curto porque eu tenho que ir pra academia ja ja, vou malhar o maximo possível. sim, melhor eu ir pra academia num domingo do que ficar em casa comendo feito porca. lembre se de que nao precisamos de comida....
aproveito pra avisar que quando voltar trarei muitas novidades, o blog vai ser reformado! hoje a noite eu começo...ah, amanhã tem nf hein...logo digo detalhes....

Bom vou indo meninas, um beijao pra vcs, se cuidem, e tentem nao comer muito nesse domino ok? força amores, eu adoro vcs, e to aki pra qualquer coisa  viu?

sábado, 26 de janeiro de 2013

Sim, estou viva :/

Olá meninas queridas, eu Mariana, depois de tanto tempo longe daqui....percebi que não sou nada sem vocês, que eu não vou pra frente sem vocês....nem sei se alguém ainda entra nesse blog, mas, eu preciso de vocês, assim como todas precisamos continuar firmes.
Bom, irei fazer um resumo rápido da minha vida, estou com 18 anos, 54kg, com os meus 1,65 de altura, e estou encalhada, sozinha em casa (meus pais viajaram) e sofrendo e comendo horrores.....e sou definitivamente uma bulímica.
Como ainda estou viva?? tanto já disse que iria me matar.....mas, não consegui ainda....
é uma bosta mesmo, mesmo com alguns problemas no estômago, meu organismo ainda é forte! nem consigo me envenenar..rsrs não foi piada.
Totalmente indecisa e meio apaixonada, a minha vida é completamente vazia, deprimente para qualquer um, todo dia troco a fronha do meu travesseiro de tão molhada com as minhas lágrima.....
EU JURO QUE VOU TENTAR.
Ana, habite em mim, e não me deixe. me faça sorrir em frente  ao espelho.

Meninas um grande beijo, agora neste exato momento eu vou vistar vossos blogs, amanhã trago novidades para o blog, se estiver viva.

Beijo e alegria em suas almas, e que a Ana venha nos encher.

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Perdão..... eu peço perdão.....

Olá amores..... que saudade desse meu lugarzinho entre vcs.......sauddade mesmo. A saudade é tanta que criei coragem para voltar aqui.......

Eu nem sei como pedir desculpas, eu abandonei todas..... eu me abandonei, mergulhei novamente na porca mariana de mim que existe, na porca, e gorda mariana que eu existo. O meu nome nem merece um M maiúsculo, porque eu sou uma imbecil, porca e gorda, me odeio......

Falando de outras coisas, muitas coisas me aconteceram durante aquele mes do desafio, por isso fiquei envegonhada de voltar aqui, eu de coração e com sinceridade, espero que tenha ajudado a pelo menos algumas, vou voltar a me dedicar ao máximo a este blog, a minha vida de Anna, que eu grito desde a minha alma implorando para que ela habite em mim.

Infelismente, estou solitária aqui estudando para um concuso, nem sei se vai adiantar, PORQUE, a propósito.... não passei no vestibular, com a minha concentração mais para NÃO comer, meu cérebro não trabalhou.
ODEIO AS RESPONSABILIDADES DA VIDA, ODEIO TER NASCIDO, SOU UMA PORCA DE 56KG QUE DESEJARIA MORRER, MAS NÃO TEM CORAGEM, POIS NÃO CABERIA DENTRO DO CAIXÃO.


BJOS AMORES.....





sábado, 30 de junho de 2012

TÁ AKII *-*


Pra ficar explicadinho *--*

Olá minhas lindaas!!! então, nesse post vou explicar direitinho pra quem nao entendeu o desafio do "gelo". (post anterior). A idéia disso, é mais uma forma de ajuda para mantermos o controle, ou seja, a fome não dura por tanto tempo, então, chupar gelo é a distração que "não engorda". Mas não é pra passar um mês chupando gelo, é pra você encaixar essa dica na sua dieta. Não terás problema caso ocorrer "uma compulsão com gelo" (rsrsrsrs). Simples assim, vai de cada uma de vocês se quiserem trocar refeições por gelo, quando estiverem de nf ,também pode. Mas, o gelo não vai tirar a sua fome, vai "distrai-la por um tempo até que a "infeliz" volte de novo, você vai estar ocupada, com gelo na boca (que é feito de água)...
Ex: Estou de nf, aí me dá a vontade maldita da fome, então o desafio: vou chupar gelo até a minha fome passar, para eu não correr o risco de compulsão; 
outro Ex: Estou de dieta, e só poderei comer no horário certo, e estou com fome, então o desafio: vou chupar gelo até a minha fome passar, para que eu possa comer somente nos horários certos, e, eliminar o risco de eu ter uma compulsão;

PS: pesquisei, (a cada cinco cubos de gelo por dia, você queima no minímo 45kcal, por ele ser gelado, acelera o seu metabolismo na queima de gordura;)  cALMINHA, não precisa chupar 400 cubos de gelo por dia ! ;)

Tá aqui o selinho, simples mas vamos lá, vou por a lista hoje á noite, põe o nome nos coments, quem quiser participar. 


sexta-feira, 29 de junho de 2012

Desafio de Julho, "ALISTEM-SE" ! D:

Eai amores, lembram do desafio: "gelo gelado zerado" ?? Pois é, ele vai começar domingo, dia 1° de julho, e vai até o fim do mês. Aqui eu vou explicar como funciona, aí quem for participar comigo é só dizer nos comentários..Vou me sentir muito forte se souber que vcs estão comigo nesse desafio, que com certeza, vai ser vencido e muito mais !!

Regras: É simples, é a dica que vai ser fundamental, que vai se tornar mania e rotina durante esse mês, e com certeza, com 10 kg a menos, vamos conseguir entrar "EM UMA CALÇA DE NÚMERO MENOR", que é o desafio de uma borboletinha que eu acompanho o blog, e que também vai conseguir!

O gelo meus amores, é feito de água=química, que mesmo assim= 0kcal. Água, é simplesmente do que precisamos, comida, é inútil, então é O que eu quero, decretar para mim mesma que comida é inútil. e abominar isso.

No intervalo da comida, ou no Nf, ou nas dietas, sentimos fome, que é psicológico, ou seja, é a nossa mente  gorda que deseja comer, nós Annas, não queremos. Se você se controlar, depois de uns 6 min, a fome vai embora, você esquece da comida, e a "fome" só vai voltar provavelmente meia hora depois. Então, será o nosso desafio, que também é a minha dica e tenho certeza de que vão gostar, durante a vontade nojenta de comer, chupe cubos de gelo. É bom, porque enquanto você está chupando gelo, sua fome está indo embora, e ainda fica aquela sensação boa de boca gelada, adoro. Se você sentir vontade de chupar mais gelo, chupe, não vai engordar, vai te ajudar. E se sua fome ainda não passou, beba água e chupe os gelos, você se distrai, e eu te digo, o resultado ao fim do mês: -10kg, no minímo, porque tem garotas que emagrecem mais. Você simplesmente está substítuindo a sua vontade inútil de comer, por: GELO, que não tem calorias, gordura ou carboidrato. E amores, depende de vocês, quem quiser substituir os pequenos lanches por um: "picolé de gelo", também pode, mas "controle". Você vai se acostumar a chupar gelo para não comer, então, quando vier a maldita fome, ocupe sua boca com um gelo que é gelado, e zerado! Garotas, comigo funciona, comigo ás vezes vira obsessão por gelo, mas isso não é ruim, eu invento gelo de tudo quanto é forma, e é feito simplesmente com água.

Só vai precisar dessas dicas:

- Se sua mãe for chata feito a minha, (:D) lembre-se de você mesma colocar água no congelador para fazer seus gelos, quando sair, nunca se esqueça de que tem que por água no congelador o quanto antes para "seus gelos" não te decepcionarem.

-  Você pode também em vez de fazer vários cubinhos, fazer um "picolé" de uma vez. coloque água em um copo de plástico, quando for gelo, dá de sair. e se não sair mesmo assim dá para chupar.

-  Cuidado, para não acontecer aqueles acidentes de a língua grudar, não chupe o gelo seco, molhe antes um pouquinho. :)


Acho que deu para entender bem, quem for partcipar coloca o nome aqui nos comentários, sabádo á noite eu vou colocar uma lista bem legal com o nome das garotas que estão no desafio, e mesmo pra quem não for participar, tá dada a dica, gelo, adoro ;) 
PS: Todo desafio tem que ter um selinho né ? É que meu photo scape desinstalou", mas vou dar um jeito de fazer isso em outro computador aqui em casa. Beijinhos ***